Kansızlığa Ne İyi Gelir Canan KaratayKansızlık, demir eksikliğine bağlı olarak çocukluk döneminde başlar. Zamanla artan düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, insan sağlığını olumsuz etkiler. Bunun yanında, genetiği değiştirilmiş birçok gıdayı tüketmek de insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açmaktadır. Bu sorunlardan kurtulabilmek için, Prof. Dr. Canan Karatay'ın çarpıcı sözlerine ve tavsiyelerine kulak vermek faydalı olacaktır. Kansızlığa İyi Gelen BesinlerProf. Dr. Canan Karatay'a göre, kansızlığa iyi gelen bazı önemli besinler ve alışkanlıklar şunlardır:
Sağlıklı Beslenmenin ÖnemiCanan Karatay, kansızlığa karşı sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayarak, besinlerin posaları ile tüketilmesi gerektiğinin altını çizmektedir. Doğadaki her şeyin sağlığımıza şifa kaynağı olduğunu ve kimyasal maddelerden uzak durmamız gerektiğini belirtmiştir. Sağlıklı yaşam ve bol C vitamini takviyesi ile kansızlığın yenilebileceğini ifade etmiştir. Kansızlığa şifa ararken şekerin büyük bir tehlike olduğunu da eklemiştir. Doğal ve Genetiği Değiştirilmemiş GıdalarCanan Karatay, kansızlığa iyi gelecek hayvansal gıdaların genetiği değiştirilmemiş olmasına dikkat edilmesi gerektiğini önemle vurgulamaktadır. Doğal büyüme sürecini yaşamadan erken olgunlaşan hayvanların genetiği ile oynandığı için tercih edilmemesi gerektiğini, bu tür gıdaların kansızlığa faydalı olmayacağı gibi daha kötü zararlar verebileceğini belirtmiştir. Bu nedenle daha dikkatli olunması gerekmektedir. Kuruyemişlerin ÖnemiCanan Karatay, fındık, fıstık ve ceviz gibi kuru yemişlerin de kansızlığa çok iyi geldiğini savunmaktadır. Bu tür doğal besinlerle beslenmenin kansızlığa iyi geleceğini açıklamıştır. Cevizin Omega-3 bakımından zengin olmasının faydalarından bahsetmiştir. Çarpıcı açıklamalarıyla doğanın insan sağlığı üzerinde nasıl olumlu bir etki bıraktığını da gözler önüne sermiştir. |
.jpg "Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi")
Kansızlık sorunuyla başa çıkmak için hangi besinleri tüketmeliyim? Canan Karatay'ın nar ve pekmez hakkında söyledikleri doğru mu? Ayrıca, kuruyemişlerin kansızlığa etkisi gerçekten bu kadar önemli mi?
Cevap yazYalabuk Bey,
Kansızlık sorunuyla başa çıkmak için demir açısından zengin besinler tüketmeniz önemlidir. Kırmızı et, karaciğer, yumurta, baklagiller, kırmızı pancar, ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi besinler demir kaynaklarıdır.
Canan Karatay'ın nar ve pekmez hakkındaki söyledikleri kısmen doğrudur; nar ve pekmez demir içeriği açısından faydalı olabilir, ancak tek başına yeterli değildir. Dengeli ve çeşitli bir beslenme programı takip etmek daha etkilidir.
Kuruyemişlerin kansızlığa etkisi de önemlidir. Özellikle ceviz, badem, ve fındık gibi kuruyemişler demir ve diğer vitamin-mineraller açısından zengindir. Ancak, bu besinleri de mıktarını abartmadan tüketmek gerekir.
Sağlıklı günler dilerim!