Hamilelikte KansızlıkHamilelikte kansızlık, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bir durumdur. Kansızlık, vücutta hemoglobin düzeyinin normalin altında olmasıdır. Hemoglobin, alyuvarlarda yer alan, kana kırmızı rengini veren ve oksijen taşıyan bir proteindir. Kan, alyuvarlar, akyuvarlar ve trombositler gibi şekilli elementlerden oluşur. Hamilelik döneminde normal şartlarda kan hacmi %50 oranında artar. Normalde bu oran %35-45 arasındadır. Hamilelik döneminde yaşanan artışın büyük kısmı plazma hacmindedir. Eğer anne adayı yeterli oranda demir alamazsa, hamilelikte kansızlık meydana gelebilir. Hamileliğe bağlı olarak gelişen bu kansızlık türü, oksijen taşıma kapasitesinde azalmaya sebep olabilir. Hamilelikte Anemi Neden Olur?
Hamilelikte Kansızlık Belirtileri Nelerdir?
Hamilelikte Kansızlık Tanısı Nasıl Konulur?Hamilelik döneminde kansızlık tanısı genelde kan sayımı ile koyulabilir. Yapılan tam kan tetkikinde hemoglobin değerleri 10 gr/dl'nin altındaysa kansızlık tanısı konulabilir. Bu tetkikin ya gebelik öncesi ya da gebeliğin erken dönemlerinde yapılması daha uygun olur. Gebeliğin 27-30. haftalarına ulaştığında bu tetkikin tekrarlanması gerekebilir. Hamilelikte Kansızlık Tedavisi Nasıl Yapılır?Hamilelikte kansızlık tedavisi genelde ağız yoluyla alınan ilaçlar veya şuruplarla yapılabilir. Bu ilaç ve şuruplar demir takviyeleridir. Çok nadir durumlarda kalçadan enjeksiyon şeklinde iğnelere ihtiyaç duyulabilir. Kullanılan ilaçların dozu ve kullanım şeklinin mutlaka doktor tarafından ayarlanması gerekir. Demir içerikli takviyeler, gebeliğin 3. ayına ulaştıktan sonra, kansızlık olup olmadığına bakılmaksızın kullanılmaya başlanır. Genelde takviyeler sabahları kahvaltıdan önce alınır. Yan etki olarak kabızlık, mide bulantısı ve dışkıda renk değişikliğine yol açabilir. Hamilelikte Kansızlığın Neden Olabileceği Komplikasyonlar Nelerdir?Hamilelik döneminde yaşanabilecek kansızlığın neden olabileceği en önemli komplikasyon erken doğumdur. Dolayısıyla teşhisi ve tedavisi çok önemlidir. Neden olabileceği diğer komplikasyonlar şunlardır:
Ekstra Bilgiler ve ÖnerilerHamilelikte kansızlığı önlemek için demir açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir. Demir açısından zengin yiyecekler şunlardır:
Ayrıca, demir emilimini artırmak için C vitamini içeren gıdalarla birlikte demir takviyelerinin alınması önerilir. Örneğin, demir takviyesini portakal suyu ile almak demir emilimini artırabilir. |
.jpg "Kansızlık Belirtileri ve Tedavisi")
Hamilelikte kansızlık yaşıyorum ve baş ağrıları, halsizlik gibi belirtileri sık sık hissediyorum. Doktorum demir takviyesi verdi ama mide bulantısı ve kabızlık gibi yan etkilerle nasıl başa çıkabilirim? Ayrıca, demir açısından zengin gıdalar tüketmem gerektiğini biliyorum ama günlük hayatımda bunlara nasıl daha fazla yer verebilirim?
Cevap yazMerhaba Refhan,
Hamilelikte kansızlık yaşamak oldukça yaygın bir durumdur ve bununla birlikte gelen baş ağrıları, halsizlik gibi belirtiler de can sıkıcı olabilir. Doktorunuzun verdiği demir takviyelerini kullanırken yaşadığınız mide bulantısı ve kabızlık gibi yan etkilerle başa çıkmak için birkaç öneri sunabilirim:
1. Demir Takviyesinin Alım Zamanı: Demir takviyesini yemeklerle birlikte değil, aç karnına almayı deneyin. Ancak bu mide bulantısını artırıyorsa, az miktarda yiyecekle birlikte alabilirsiniz. Ayrıca, demir takviyesini gece yatmadan önce almayı deneyebilirsiniz; bu, yan etkilerin bir kısmını azaltabilir.
2. Bol Su Tüketimi: Kabızlığı önlemek için bol miktarda su içtiğinizden emin olun. Su, sindirim sisteminizin daha düzenli çalışmasına yardımcı olabilir.
3. Lifli Gıdalar: Meyve, sebze, tam tahıllar ve baklagiller gibi lif açısından zengin gıdalar tüketin. Bu, kabızlığı hafifletebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
4. Demir Zengini Gıdalar: Kırmızı et, tavuk, balık, ıspanak, lahana, brokoli, mercimek ve fasulye gibi demir açısından zengin gıdaları diyetinize ekleyin. C vitamini içeren gıdalarla (örneğin portakal, çilek, biber) birlikte tüketmek, demirin emilimini artırabilir.
5. Küçük ve Sık Öğünler: Gün boyunca küçük ve sık öğünler yemek mide bulantısını azaltabilir ve enerjinizi koruyabilir.
Bu önerilerle umarım daha rahat bir hamilelik süreci geçirirsiniz. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim!